В подготовке к пешему походу самое главное – правильно собрать и распределить нужные вещи. Для этой цели предназначен туристический рюкзак, способный вместить массу всего необходимого. А правильно подобранный и грамотно уложенный, он поможет экономить силы в длительных переходах и сохранить здоровье.
Как собрать вещи
Опытные путешественники знают список всего необходимого и порядок сборов в поход наизусть, а вот начинающим помогут простые советы.
- Начинайте собираться заранее. Не менее чем за 7 дней до старта составьте список того, что хотите взять с собой. Повесьте его на видное место и постепенно вычёркивайте то, что уже положили в рюкзак. Такой запас времени поможет понять, что действительно нужно, что можно не брать, а чего не хватает и придётся докупить.
- Правильно подберите рюкзак. Принцип «чем больше – тем лучше» здесь не работает. Главное правило – общий вес снаряжения не должен превышать 1/3 собственного веса у мужчин и 1/4 веса у женщин. Помните, длительное ношение слишком тяжёлого рюкзака может привести к серьёзным проблемам со спиной и мышечным аппаратом, ну и, конечно же, испортит весь отдых.
- Разделите по категориям всё, что необходимо взять с собой: продукты, одежда, посуда и т.д. И для каждой из них есть правила, облегчающие жизнь пешего туриста.
Одежда
В зависимости от погодных условий и длительности пешего маршрута перечень необходимого может варьироваться. Одежда в поход летом и зимой сильно отличается по составу, количеству и качеству. Но существует базовый перечень:
- одежда, в которой турист непосредственно идёт;
- комплект тёплой одежды;
- сменное белье, носки;
- запасная обувь;
- мембранная одежда для непогоды;
- головной убор.
Одежду лучше собрать в несколько упаковок, распределяя её по категориям более или менее нужных. Для защиты от влаги вещи лучше укладывать в герметичные мешки. Не бойтесь, если у вас получится много мешочков небольшого объёма. Ими удобно заполнять пустоты, образующиеся при укладке крупных вещей.
Питание
Здесь мы не будем рассказывать о том, каких продуктов и сколько нужно брать с собой. Об этом мы уже писали в статье «Чем питаться в походе». Это напрямую зависит от персональных предпочтений, длительности запланированного маршрута и сложности похода. Остановимся на общих правилах укладки:
- используйте герметичные мешки или обычные полиэтиленовые пакеты, завязанные и обмотанные скотчем;
- совмещайте отдельные ингредиенты по дням, а также по блюдам на один раз приготовления, чтобы не пришлось отмерять из разных баночек и мешочков крупу и макароны;
- быстро портящиеся продукты, например, колбасу или сыр, целесообразно упаковывать в изотермические пакеты;
- сыпучие продукты (соль, сахар, чай) удобно нести в пластиковых бутылочках небольшого объёма.
Посуда, топливо и кухонные принадлежности
В походе никак не обойтись без котелка. В него можно сложить личную посуду, всякие мелочи и часть продуктов, не боящихся воды и сырости. Отлично, если туда же поместиться газовая плитка. Главное – уложить всё плотно, чтобы ничего не звенело и не дребезжало. Подобные звуки быстро станут причиной раздражения для всех участников турпохода.
Если вы планируете готовить пищу на газе, нужно взять достаточное количество газовых баллонов из расчета 40-50 г на человека в день (летний поход, 3 готовки).
Спальный мешок
Спальник можно укладывать в рюкзак в компрессионном мешке или без него. Важно не слишком затягивать компрессионник, чтобы спальный мешок мог свободно распределиться по рюкзаку, полезно заполняя пространство между объёмными вещами.
Палатка
Палатку можно хранить в родном чехле, но опытные путешественники рекомендуют разделить детали и упаковывать по отдельности. Каркас с колышками можно прикрепить снаружи, внутреннюю палатку положить в рюкзак сверху, а наружный тент поместить отдельно в гермомешок и тоже закрепить снаружи. Это позволит каждый вечер ложиться спать в сухой палатке, так как влажный от дождя, тумана или росы верхний слой не будет контактировать с другими частями палатки.
Документы, гаджеты
Если в поход вы берете документы, позаботьтесь о защите от влаги и приобретите герметичные мешки. Для гаджетов могут понадобиться противоударные чехлы. Документы можно положить в потайные карманы, а гаджеты – среди одежды или чего-то мягкого для дополнительной защиты.
Как уложить вещи
После того, как вы определились, какие вещи положить в рюкзак и взять в поход, нужно понять, как правильно упаковать рюкзак в поход. Есть несколько правил.
- На дно рюкзака укладываются объёмные вещи, которые не понадобятся в пути, а нужны будут только на стоянке. Например, спальник и тёплые вещи для ночёвки.
- Следующий слой по центру пространства и ближе к спине – самое тяжёлое. Такой способ укладки позволяет правильно распределять нагрузку, снимая напряжение с плеч и шеи.
- Средние по весу принадлежности, например, продукты, топливо и кухонные принадлежности, размещаются по центру, вокруг наиболее тяжёлых вещей.
- Следующий слой – лёгкое и хрупкое.
- В самом верху располагаются вещи, которые потребуются в пути.
- В клапан целесообразно уложить мелочёвку, необходимую в походе – фонарик, кружка, спички и т.д.
- В боковой карман положите комплект одежды из мембраны или дождевик. Если пойдёт дождь, его можно будет быстро достать и надеть.
Тем, кто не знает, как собрать рюкзак в поход, стоит помнить о центровке. То есть вещи нужно размещать равномерно, чтобы рюкзак не перевешивал на один бок. Это касается как внутреннего содержимого рюкзака, так и снаряжения, которое может быть размещено снаружи с помощью карабинов и других систем крепления.
Как настроить и носить рюкзак
Чтобы путь был лёгкий, нужно знать не только как правильно собрать рюкзак в поход, но и как его отрегулировать под себя. Представляем правильный алгоритм действий.
Как правильно надеть
Регулировка рюкзака осуществляется при полной его закладке. Поэтому вопросу правильного надевания стоит уделить особое внимание. Есть несколько доступных способов.
- Можно привлечь к процессу кого-то ещё. Вдвоём намного проще поднять рюкзак и навесить его на плечи.
- Если рядом никого нет, используйте то, что есть под рукой – диван, низкий стульчик или даже пенёк. Поставьте рюкзак на импровизированную подставку, присядьте, просуньте руки в лямки и вставайте, держа спину прямо и напрягая поясницу.
- Если рядом совсем ничего и никого нет, попробуйте надеть рюкзак с колена. Для этого нужно выставить перед собой колено (слегка согнув ноги), закинуть рюкзак на него лямками к себе. Далее нужно продеть одну руку и плечо в лямку и поворачиваясь корпусом назад, медленно вставая на ноги накинуть на другое плечо вторую лямку.
Регулировка и подгонка
Методы регулировки зависят от вида рюкзака, выбранного для пешего похода.
Каркасный. Такое снаряжение сначала регулируется в области поясных ремней. Пояс затягивается достаточно плотно, чтобы не скользил, а нагрузка распределялась на бёдра и крестец. Далее регулируются лямки. Снаряжение должно сидеть плотно, при ходьбе не раскачиваться и не болтаться. Следующий этап – подгонка грудной стяжки. Главное правило – удобство, то есть лямки не должны стягивать, сдавливать или натирать.
Бескаркасный. Такие рюкзаки обычно регулируются только в области лямок. Если у вас модель с поясом и грудной стяжкой, не затягивайте их слишком жёстко.
Цена вопроса
Теперь вы знаете, как уложить рюкзак в поход. Но как дорого обойдётся снаряжение для туриста? Цена зависит нескольких факторов.
- Объём рюкзака для похода. Туристам предлагается огромное количество вариантов, от 11 до 140 литров. Очевидно, чем больше объём, тем выше цена.
- Конструкция. Модели с жёстким или полужёстким каркасом более удобные и дорогие. Но для коротких маршрутов можно выбрать мягкие бескаркасные модели по демократичным ценам.
- Назначение. Рюкзаки бывают туристическими, экспедиционными, для охоты, рыбалки и даже для любителей сбора грибов. Такое распределение помогает покупателям выбрать подходящее снаряжение с максимальным набором полезных опций и функций для конкретного мероприятия.
- Пол. Мужские и женские рюкзаки отличаются не только ценой. Снаряжение для прекрасного пола учитывает анатомические особенности женского тела, а также радует яркими цветовыми сочетаниями.
